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もし、アナタが自宅で被災したと想像してみてください。家具が倒れ、食器が散乱し、あたりは停電で真っ暗。携帯電話の充電も切れ、外部との連絡手段がなくなってしまいました。こんな時、真っ先に助けを求めるのは誰でしょうか？警察？消防？それとも行政？もちろん、これらの公的機関も最終的には助けに来てくれます。しかし、道路が寸断され、電話回線がパンクしている状況では、すぐに駆けつけてくれるとは限りません。こんな時、本当に頼りになるのは、すぐ隣に住んでいる「ご近所さん」ではないでしょうか。実は、災害時に個人の力でできることには限界があります。本当に命を守るための行動は、日頃からのご近所付き合いや、地域全体で築き上げてきた「相互扶助」の精神にかかっているのです。今回のブログ記事では、「ご近所付き合いが最大の防災」というテーマで、災害に強い街の秘密を一緒に探っていきましょう。見知らぬ人への警戒心は、本当に必要？現代社会では、プライバシー保護の意識が高まり、ご近所との関係が希薄になっている傾向があります。「隣に誰が住んでいるか知らない」「挨拶すらしない」という人も少なくありません。でも、本当にその“見知らぬ人への警戒心”は、災害時にアナタを守ってくれるでしょうか？災害時には、「隣人」という存在が、生死を分ける重要なカギとなります。阪神・淡路大震災や東日本大震災の際、家屋の下敷きになったり、火災に巻き込まれたりした多くの人々が、“通りすがりの見知らぬ人”や“近所の人”によって救出されました。これは、公助（警察、消防など）や自助（自分自身）だけでは限界があることを示しています。「自助」と「共助」のバランスが鍵災害対策の基本には、「自助」「共助」「公助」という3つの柱があります。「自助」…自分自身の命を守るための行動（家具の固定、非常食の備蓄など）「共助」…地域住民同士の助け合い（初期消火、救出活動など）「公助」…行政や公的機関による支援（救助、復旧活動など）この中で、最も初動段階で大きな力を発揮するのが「共助」です。大規模な災害が発生した場合、“公助”が機能するまでには時間がかかります。また、日頃から顔を合わせない人と、いざという時に協力し合うのは非常に難しいものです。マンションの防災対策は「人」がカギを握るマンションに住んでいると、「管理組合があるから大丈夫」「管理会社が何とかしてくれる」と思いがちです。しかし、これも大きな間違いです。マンションの防災対策において最も重要なのは、「住民同士のつながり」にほかなりません。顔が見える「安否確認」の重要性マンションは集合住宅であり、高齢者の一人暮らしや、日中留守にしている家庭も多くあります。災害発生時に真っ先に必要となるのが“安否確認”です。日頃から顔見知りで、部屋番号や住人の構成を知っているご近所さんがいれば、迅速な安否確認が可能になります。もし、アナタが自宅で身動きが取れなくなったとき、真っ先に異変に気づき、助けを呼んでくれるのは、隣に住んでいる人かもしれません。“孤独死”を防ぐためのコミュニティご近所付き合いの希薄化は、災害時だけでなく、平時においても大きな問題を引き起こします。それが“孤独死”です。誰とも交流せず、孤立した状態で亡くなる人が増えています。日頃から挨拶を交わしたり、少しの会話をするだけでも、異変に気づくきっかけになります。災害時、孤立しやすいのは高齢者や障がいのある方、外国人、子育て中の家庭などです。こうした人々を日頃から見守り、助け合えるコミュニティがあれば、災害時の被害を最小限に抑えることができます。今から始める！ご近所付き合いの一歩「でも、いきなり隣の人に話しかけるのはハードルが高い…」そう思う人もいるかもしれません。いきなり深い関係を築く必要はありません。まずは、小さな一歩から始めてみましょう。「あいさつ」からはじめる“相互扶助”毎日顔を合わせる時に、明るく「こんにちは」と声をかける。これだけで、ご近所との関係は大きく変わります。相手の顔や、人となりを知ることで、心理的な距離はぐっと縮まります。これは、災害時だけでなく、普段の生活における防犯効果にもつながります。不審者がいる時に、「いつもと違う人がいる」と気づくのは、日頃から地域を見守っている人たちだからこそです。マンションの管理組合・自治会に積極的に参加するマンションの管理組合や、地域の自治会活動に積極的に参加してみましょう。防災訓練や地域の清掃活動、お祭りなど、様々なイベントがあります。こうした場に参加することで、自然と他の住民と交流する機会が生まれます。また、地域の防災計画やハザードマップについて知ることもでき、アナタ自身の防災意識も高まります。「地域貢献」と聞くと大げさに聞こえるかもしれませんが、これは「自分の身を守るための行動」でもあるのです。まとめ災害大国・日本に暮らす私たちにとって、防災は他人事ではありません。いざという時に、本当に頼りになるのは、日頃から顔を合わせ、言葉を交わしてきた“ご近所さん”です。地域コミュニティは、単なる住まいの集合体ではなく、「相互扶助」の精神で支え合う、命を守るためのセーフティネットなのです。今、アナタの隣に住んでいる人は誰ですか？一度、ほんの少しの勇気を出して、「こんにちは」と声をかけてみませんか。その小さな一歩が、きっと、アナタの命を守る大きな力になるはずです。そして、それは私たち協同組合の理念である「地域貢献」と「相互扶助」の精神そのものなのです。

給料日前の救世主！プロが実践する食費節約術皆さん、こんにちは！暮らしの知恵と防災対策のプロ、札幌市民共済のブロガーです。「あぁ、今月も給料日まであと1週間なのに、お財布の中はすっかり冬景色…」なんて経験、誰にでもありますよね。毎日の食事は欠かせないものだからこそ、食費の悩みは尽きないものです。スーパーの特売品を追いかけたり、もやし料理のレパートリーを増やしたり…そんな涙ぐましい努力も素晴らしいですが、今回は少し視点を変えて、私が実際に試して「これは！」と膝を打った、本当に効果のある食費節約術をご紹介します。キーワードは「計画性」と「助け合い」。この2つを意識するだけで、あなたの食卓はもっと豊かに、そしてお財布には余裕が生まれるはずです。「週末まとめ買い」の罠？買い物は「週２回」が黄金比率！「食費を節約するなら、週末にまとめて買うのが一番！」そう信じて疑わない方は多いのではないでしょうか？実はこれ、使い方を間違えると逆に無駄遣いを増やす「罠」になることがあるんです。なぜなら、まとめ買いをすると「まだ冷蔵庫にあるのに、安いから買っておこう」という「ストック買い」が増えがち。結果、使い切れずに賞味期限が切れてしまったり、冷蔵庫の奥で化石化してしまったり…。これでは節約どころか、食品ロスという名の無駄遣いです。そこでおすすめしたいのが、「週２回の計画的買い物」です。1回目の買い物（週末など）：肉や魚、日持ちする野菜（玉ねぎ、じゃがいも、人参など）を中心に、週の前半で使う食材を購入します。この時、ざっくりと「月曜はカレー、火曜は魚を焼いて…」とメニューをイメージしておくのがポイント。2回目の買い物（週の半ば）：葉物野菜やきのこ、牛乳、卵など、鮮度が大切なものを買い足します。このタイミングで冷蔵庫の中間チェックができるので、週末に買った食材の使い忘れも防げます。「買い物に行く回数が増えたら、余計なものを買っちゃいそう…」そう心配する方もいるかもしれません。しかし、「買うものを決めてから行く」という鉄則を守れば大丈夫。メモを持って、脇目もふらず目的の売り場へ向かいましょう！この方法のもう一つのメリットは、「ちょい足し買い」で防災備蓄を自然にローリングストックできること。2回目の買い物で、缶詰やレトルト食品、乾麺などを1〜2品だけ買い足すのです。これを習慣にすれば、特別な防災備蓄デーを設けなくても、いつの間にか食料庫が充実していきます。これも立派な「暮らしの知恵」ですね。究極の節約術は「ご近所付き合い」にあり！節約と聞くと、一人で黙々と頑張るイメージがありませんか？しかし、私たち人間の暮らしは、古くから「相互扶助」、つまり助け合いの精神で成り立ってきました。この考え方を食費節約に応用しない手はありません。例えば、こんな経験はありませんか？「家庭菜園でトマトが採れすぎちゃった…」「箱で買った玉ねぎ、なかなか使い切れない…」そんな時こそ、ご近所さんの出番です。「うちで採れたトマト、少しおすそ分けしますね！」「あら、助かるわ！うちにはジャガイモがたくさんあるから、よかったらどうぞ」こんな風に、お互いの「余剰」を交換するのです。これは、物々交換というよりは、「食のシェアリング」という新しい考え方。お金を介さずとも、食卓は豊かになります。もちろん、いきなり「何かください！」と訪ねていくのはハードルが高いですよね。まずは、自分から「おすそ分け」をしてみるのがおすすめです。手作りのクッキーや、旅行のお土産など、小さなもので構いません。日頃から挨拶を交わし、良好な関係を築いておくことが、いざという時の助け合いに繋がります。この「ご近所シェアリング」は、平時だけでなく、災害時にも絶大な効果を発揮します。大規模な災害が発生し、物流がストップしてしまったら…？そんな時、頼りになるのは遠くの親戚よりも近くの他人。普段から「あの家にはお米がたくさんあるはず」「この家は野菜を作っている」とお互いの状況を把握できていれば、地域全体で食料を融通し合い、困難を乗り越えることができます。食費の節約が、巡り巡って地域の**「防災力」**を高める。これこそ、私たちが大切にしたい「地域貢献」の形ではないでしょうか。「エンタメ型」自炊で、外食費を楽しく撃退！給料日前にやってくる最大の敵、それは「外食の誘惑」です。疲れて帰ってきた日、「あぁ、もうご飯作るの面倒くさい…外で済ませちゃおうかな」という悪魔のささやきに、何度負けてきたことでしょう。この誘惑に打ち勝つための秘策は、「自炊をエンターテイメント化する」ことです！どういうことかと言うと、「今日の夕食は、〇〇（好きなレストランや映画など）を再現する！」というテーマを決めてしまうのです。例１：イタリアンレストラン風少し良いオリーブオイルとパスタを用意し、YouTubeで「本格カルボナーラの作り方」を検索。100円ショップで買ったキャンドルを灯し、スマホでイタリアの音楽を流せば、気分はもうリストランテ！例２：キャンプ飯風ベランダや庭に小さなテーブルと椅子を出し、メスティン（飯ごう）でご飯を炊いてみる。缶詰の焼き鳥を温め、おにぎりを握るだけでも、非日常感が味わえて最高に楽しい！例３：映画『かもめ食堂』風映画に出てきた「シナモンロール」や「しょうが焼き」を丁寧に作ってみる。お気に入りの食器に盛り付ければ、気分はすっかり小林聡美さん。ポイントは、「完璧を目指さない」こと。味が多少違っても、見た目が不格好でも、自分でテーマを決めて作り上げた食事は、不思議と美味しく感じられるものです。何より、「今日は何を作ろうかな？」と考える時間が、義務から楽しみに変わります。この「エンタメ型自炊」を始めてから、私は外食の回数が劇的に減りました。だって、家で食べるご飯が一番楽しくて美味しいんですから！浮いた外食費で、少しだけ良い調味料や、お気に入りの食器を買うのも素敵ですね。それがまた、次の自炊へのモチベーションに繋がるはずです。まとめ：節約は「我慢」ではなく「工夫」。暮らしを豊かにする知恵さて、ここまで３つの食費節約術をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？買い物は「週２回」に分けて、無駄と食品ロスをなくすご近所さんと「食のシェアリング」で、助け合いの輪を広げる「エンタメ型自炊」で、外食の誘惑を楽しく撃退するこれらの方法に共通しているのは、「節約＝我慢」という考え方からの脱却です。お金を使わないように、と切り詰めることばかり考えていると、心まで貧しくなってしまいます。そうではなく、どうすればもっと賢く、もっと楽しく、今あるものを最大限に活かせるか？と「工夫」すること。それが、本当の意味での豊かな暮らしに繋がるのではないでしょうか。そして、その工夫の根底には、「計画性」という自分自身との向き合いと、「相互扶助」という他者との繋がりがあります。この２つの車輪がうまく回った時、あなたの暮らしは安定し、給料日前に焦ることもなくなるはずです。さあ、まずは今週末の買い物から、少しだけ意識を変えてみませんか？小さな一歩が、あなたのお財布と心を、きっと豊かにしてくれることでしょう。