ファイターズ伊藤大海に学ぶ、災害時に家族を守る冷静沈着の防災術

マウンド上で、どんなピンチの場面でも表情一つ変えずに打者と対峙する、北海道日本ハムファイターズの伊藤大海投手。

彼の代名詞とも言える「ポーカーフェイス」に、私たちはいつもハラハラしながらも、どこか頼もしさを感じてしまいますよね。

しかし、もしその鉄のメンタルが、野球の試合だけでなく、私たちの暮らしを揺るがす「大地震」や「火災」といった災害の場面でも役立つとしたら、どう思われますか？

実は、彼の冷静沈着な姿には、私たちが非常事態においてパニックに陥らず、自分と大切な人の命を守るための、極めて重要なヒントが隠されています。

この記事では、奇想天外に聞こえるかもしれませんが、「伊藤大海投手のメンタル術」という新しい切り口から、誰もが実践できる「防災の新常識」を解き明かしていきます。

「なるほど！」と膝を打つ、明日からの備えがきっと見つかるはずです。

マウンドは災害現場？冷静さを保つ心の防災術

絶体絶命のピンチ、満員の観客からのプレッシャー。マウンドという場所は、投手にとって極限の精神状態を強いられる「現場」です。

ここで冷静さを失えば、たった一球で試合の流れを失いかねません。これは、災害の初期対応と非常によく似ています。突然の揺れや火災の発生時、私たちの心臓は高鳴り、思考は停止しがちです。

「どうしよう！」というパニックは、正常な判断力を奪い、避難の遅れなど、命取りの行動に繋がりかねません。

伊藤投手がマウンドで見せる落ち着きは、こうした極限状況でこそ「冷静さを保つこと」が最善の結果を導く、という真理を私たちに教えてくれます。

災害時、まず私たちが確保すべきは、安全な場所であると同時に「心の余裕」なのです。

まず深呼吸。パニックの連鎖を断ち切る第一歩

では、どうすればパニックを防げるのでしょうか。

答えは意外とシンプルです。伊藤投手が投球の合間に見せる「間」、あれこそがヒントです。彼は、意識的に呼吸を整え、心をリセットする時間を作っています。

私たちも、災害発生直後の数秒間、意識して「ゆっくりと深く呼吸する」ことを試してみてください。

それだけで、パニックへ突き進む思考の連鎖を断ち切り、「まず何をするべきか」を考えるための冷静さを取り戻すきっかけになります。

「火元はどこか」「避難経路は確保できるか」「家族はどこにいるか」。冷静な判断の一つひとつが、あなたと家族の未来を繋ぎます。

「いつも通り」が最強の備え。日常に潜む防災訓練

伊藤投手の安定したパフォーマンスは、日々の地道なトレーニングと、試合前の入念な準備によって支えられています。

彼にとって、マウンドでの一球は特別なものではなく、「いつも通り」の練習の延長線上にあるのです。

この「いつも通り」という感覚こそが、防災における最強の武器となります。

災害という非日常の事態に、私たちは「いつもやっていないこと」はできません。だからこそ、防災を「日常の習慣」にしてしまうのです。

例えば、月に一度、家族で防災リュックの中身を確認する日を決めてみましょう。懐中電灯の電池は切れていないか、保存食の賞味期限は大丈夫か。これを遊び感覚で習慣にすれば、子どもたちも自然と防災知識を身につけることができます。

「防災」を特別なイベントではなく、歯磨きのような日常のルーティンに組み込むこと。それこそが、いざという時に「いつも通り」の冷静な行動を可能にする、最高の訓練なのです。

「もしも」を照らす、我が家の防災マップと備蓄リスト

具体的には、まず「我が家の防災マップ」を作ってみましょう。家の中で一番安全な場所はどこか、避難所までの経路に危険な場所はないか。家族で散歩がてら確認し、地図に書き込むだけで立派な防災訓練になります。

そして、「備蓄リスト」も重要です。

水や食料はもちろんですが、意外と忘れがちなのがモバイルバッテリーや常備薬、そして簡易トイレです。

リストを冷蔵庫に貼っておき、買い物ついでに少しずつ買い足していく「ローリングストック法」を実践すれば、無理なく備えを充実させることができます。

こうした日々の小さな積み重ねが、万が一の時に家族の命を照らす大きな光となります。

一人じゃない。チームプレーで乗り越える地域の防災

野球は一人ではできません。ピッチャーがいて、キャッチャーがいて、野手がいて、初めて試合が成り立ちます。

伊藤投手の好投も、仲間たちの堅い守備という信頼関係があってこそ輝きを増します。

災害時も全く同じです。自分の家族が無事だったとしても、隣の家が助けを必要としているかもしれません。

特に、火災は初期消火が何よりも重要です。一軒の火事が、あっという間に地域全体を飲み込む大災害に発展する恐れがあります。

そんな時、「お隣さん、大丈夫ですか！」と声を掛け合える関係性が、地域全体の被害を最小限に食い止める力になります。

これこそが、私たち共済組合が最も大切にしている「相互扶助（助け合い）」の精神です。

日頃から地域のイベントに参加したり、ご近所さんと挨拶を交わしたりすること。それが、いざという時に頼りになる「防災チーム」を築く第一歩なのです。

まとめ

今回は、プロ野球選手・伊藤大海投手の「ポーカーフェイス」を切り口に、災害時に冷静さを保つためのメンタル術から、具体的な備え、そして地域との連携まで、一見変わった視点から防災について考えてみました。

パニックに陥りそうになったら、まずは深呼吸で心を落ち着けること。

防災を日常の習慣にし、「いつも通り」の感覚で備えること。

一人で抱え込まず、ご近所さんと助け合う「相互扶助」の輪を広げること。

この3つを心に留めておくだけで、あなたの防災意識は格段に高まるはずです。

私たち共済組合は、「もしも」の時に組合員の皆様の暮らしを支えるため、手頃な掛金で備えられる火災共済などをご提供しています。これもまた、参加するみんなで万が一に備える、大きな「相互扶助」の仕組みです。

冷静な心と、確かな備え、そして助け合いの精神。この三つが揃って初めて、私たちはどんな困難も乗り越えていけるのかもしれません。

伊藤投手がマウンドで見せるように、私たちも日々の暮らしの中で、未来への確かな一球を投じていきましょう。